Sunday, March 29, 2009

音乐陶冶人心

当你感到压力的时候,你会怎样解压?在这个年代,每个人都需要一些自身的解压方法,否则生活就比较逊色了。

听音乐是我其中一个解压方法。尤其是在写程序的时候,戴上耳机,启动音乐,就可以沉醉在1010的数字世界里。

这么多年,Romance D'Amour 及 Canon in D 还是我的首选。最近Dreams on Fire也蛮好。当然,Kitaro,Mozard,贝多芬等人的都是经典。因人而异。有些同时偏爱钢琴选集,而我如果听太多钢琴选集会不期然找周公。一些朋友酷爱重金属音乐,而我一开始听就会更加烦躁,哈哈。

无论是什么音乐,只要适合你的,就好了吧。

Sunday, March 22, 2009

自制豆水

sn介绍一个排毒餐,她试过以后觉得效果蛮好,所以我这个周末也开始了。

第一、二天:一天三餐都是豆水搅拌香蕉的饮料(每餐200ml)。(哦,我们二个都打算同时如果饥肠辘辘的话就添加吴永志博士的蔬果汁)

第三至第六天:早餐是豆水搅拌香蕉的饮料,必须是流质食品。午晚餐则可以吃如常吃硬质食物,当然建议以高纤维,多菜多水果的有营食物。

第七天:普通早餐配合豆水搅拌香蕉的饮料,午晚餐则可以吃如常吃硬质食物,当然建议以高纤维,多菜多水果的有营食物。

今天是我的第二天,还是觉得很快饿,所以必须添加吴博士的蔬果汁。

至于豆水,到目前为止,我采用了自制豆水。以前和朋友一起做过,所以不需要用太长时间准备。如果你想学习的话,相信谷歌有很多食谱。我的食谱:
1。 把200ml的黄豆隔夜浸泡,第二天去黄豆皮。
2。参水搅拌去皮后的黄豆。根据陈昭妃博士,黄豆煮太旧会导致营养流失,所以我都是参食水搅拌,煮到大约60摄氏而已。
3。用干净的布榨出豆水。
4。豆渣可以收做别的用途,如制作豆渣面膜,肥料,烹煮等等。
5。煮豆水至60摄氏,保持10分钟。
6。完成。

谷歌豆渣的用处以后,作了第一个豆渣面膜,我会持之以恒,看看皮肤会否有进展的 :)

Thursday, March 19, 2009

拉丁舞

哇,原来二个月没有时间上来了。

哦,我的欧洲之旅都写在microsoft words文件里了,可惜我还没找到适合的html editor,可以让我容易快速地把一篇篇装有图片的文章上载。

最近在忙些什么呢?除了家里的事,就是工作了。在这个经济时分,可以为工作而忙,保住饭碗,也算是好事吧。

当然,最近每个星期四,下班以后,我还忙着学拉丁舞。认识我的朋友,听到这个消息,都会难以置信 :) 在看过舞动全城这套戏剧后,我就心痒痒想学跳舞了。由于一间声誉蛮好的跳舞中心距离较远,所以就一直搁置了。岂知该中心的一个导师,到任职的公司教导拉丁舞,我当然不会放过这么好的机会。

看来我是非常标准的跳舞白痴,哈哈。许多舞步我都不会,而且僵硬的身体,让我看到镜子的倒影也觉得好笑。到今天,已经将近一个月了吧。有时候会觉得一些恐惧,胆怯不敢去上课,但是还是下定决心,去挑战自己。今天突发奇想,会不会是写电脑程序多了,所以自己的思想模式都程序化了呢?当然,我要break this pattern,让我自己的身体灵活起来 :)

我们正在学cha cha,偶尔夜晚也会学习舞步。但是之前都是穿运动球鞋,所以不太能领悟weight transfer及跳cha cha 需要注意的一些事情。上星期买了跳舞鞋后,发觉比较容易了。导师劝告我们买便宜的舞鞋,因为在初学的阶段,由于还未能正确的做到对的weight transfer,所以鞋跟会很容易坏,很快就需要再买。待融会贯通以后才买比较贵的跳舞鞋。

至于跳舞鞋和普通的高跟鞋有什么不同呢,根据导师,女性跳舞鞋的鞋头比较柔软,可以摺,这样才不会伤到脚部,因为跳舞很多时候都牵涉到toe。当然,由于这个原因,如果把跳舞鞋闲用,会比较容易损坏。

写写想想,又是时候工作了。下回再聊。